aif.ru counter
Вероника Малова 79

Отправляясь в отпуск, позаботьтесь о здоровье

Как с пользой и радостью провести летний отпуск

О том, как избежать на отдыхе  ожогов и других неприятностей со здоровьем, что должно быть в аптечке отпускника, «АиФ»  рассказала врач-дерматовенеролог областного клинического кожно-венерологического диспансера, кандидат медицинских наук Мария Фокеева.

Без волдырей и зуда

Воздействие ультрафиолетовых лучей опасно для кожи, она краснеет, шелушится, появляется зуд и болезненность в месте ожога. При ожоге второй степени на коже образуются волдыри,  все это ещё сопровождается  головной болью. Чтобы избежать неприятной ситуации,  пользуйтесь   солнцезащитным кремом и подбирайте соответствующую одежду. Коэффициент SPF(фактор защиты от солнца)  кремаможет находиться в диапазоне от 2 до 50. Людям со светлой чувствительной кожей подойдет солнцезащитный крем с максимальным уровнем защиты SPF 50, со смуглой - SPF25-30.Кстати, опасность может таиться и в самом креме: перед покупкой  проверяйте срок годности; изучите инструкцию и состав,  перед первым применением нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя, в течение 24-48 часов наблюдайте, нет ли аллергической реакции; крем наносят на чистую сухую кожу лица, ушей, тела за 15-20 минут до выхода на солнце толстым слоем; обновлять слой крема нужно  через каждые два часа и каждый раз после купания.

Одежда

Категорически медики  не рекомендуют носить в жаркую погоду открытую одежду, т.к. это может привести к солнечным ожогам. Лучше выбрать максимально закрывающую руки и ноги одежду из натуральных тканей светлых цветов. Она не только защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, но и создает воздушную прослойку, снижающую риск перегрева организма.

Аптечка отпускника

В отпуске могут возникнуть недомогания и проблемы: хронические заболевания напомнят о себе обострением, желудочно-кишечные расстройства настигнут в самый неподходящий  момент, из-за  качества выпиваемой  воды и непривычной для организма пищей.Аллергические реакции, травмы, солнечные ожоги, не дай бог, укусы насекомых могут застать вас  врасплох и надолго испортить золотое отпускное время. Аптечку на отдых  нужно брать с собой обязательно особенно  тем, кто планирует жить в удаленном от населенных пунктов отеле, а также,   если вы планируете выезд за границу в незнакомую местность, поэтому аптечка может стать для вас предметом  первой необходимости, вы ведь  не знаете нюансы, связанные с покупкой лекарств: нужен ли рецепт, название таблеток или мазей.

В отпуске, особенно в жарких странах,  крайне необходимо соблюдение   санитарных норм: тщательно мыть овощи и фрукты,  промывать и высушивать на солнце перед употреблением орехи, пить только бутилированнуюводу.Во время плавания в водоемах старайтесь не глотать воду, т.к. бактерии размножаются в ней очень быстро. Если вас настигли  желудочно-кишечные расстройства,  рекомендуется принять сорбент, антидиарейный или противорвотный препарат. Если температура тела поднимается до 38 градусов и выше,  кровь в стуле, диарея продолжается три дня и более, стул чаще 15 раз в сутки, появились симптомы обезвоживания,  нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

В аптечке отпускника непременно  должны быть средства от укачивания,  антигистаминные,  обезболивающие, жаропонижающие  препараты, мази и  спреи от солнечных ожогов, дезинфицирующие средства, стерильный бинт, вата, ножницы, лейкопластырь, йод, «зелёнка».

Пусть это всё  не пригодиться в отпуске, но такой «спасательный круг» просто необходим, особенно если вы отправляетесь на отдых с детьми.

Полезно знать!

Чем опасна морская вода? Это  среда для размножения  бактерий, которые далеко не безобидны. При попадании в ухо она может вызвать воспалительные заболевания, поэтому в аптечку следует положить капли в ухо, от воспалительных заболеваний носоглотки -  сосудосуживающие капли, при попадании инфекции в глаза может начаться конъюктивит – берите капли для глаз.

 




Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Где вы будете отдыхать этим летом?
Самое интересное в регионах
Роскачество