Рейтинг вопроса
0
+ -

Можно ли похудеть без диет?

0 222
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 48 25/11/2015

Смотрю на красивых стройных успешных женщин, телеведущих, актрис и завидую, неужели они всё время на диетах сидят? И можно ли худеть без ограничений в еде?

В. Розова, Ульяновск

Мы адресовали этот вопрос телеведущей, спортсменке, успешной бизнес-леди и просто красавице, давнему другу «АиФ» Ольге Петерс.

– Если хотите постройнеть, помните, что 80% успеха – это правильное питание, отсутствие в рационе пищевого мусора – чипсов, булочек, тортиков, в том числе и алкоголя. Не надо полностью отказываться от сладкого или солёного. Важно понимать свой организм, почему ему в те или иные моменты хочется конфетку или кусок колбасы, и чем из рациона здорового и полезного питания их заменить. Это может быть ложечка мёда, домашнего приготовления запечённое в духовке мясо, запеканки с фруктами из «правильной» муки и так далее.

У таких красавиц учиться одно наслаждение. Ольга Петерс (слева) и Ольга Коннова.
У таких красавиц учиться одно наслаждение. Ольга Петерс (слева) и Ольга Коннова. Фото: АиФ/ Из личного архива О.Петерс

Часто сладким мы заедаем свои психологические проблемы. Еда по сути – это единственный не запрещённый наркотик , всегда можно открыть холодильник и получить удовольствие, съев что-то вкусненькое. Проблема в том, что мы просто не привыкли пока, что вкусное может быть ещё и полезным!

А удовольствие можно получать не только от еды! Вокруг столько интересных и продуктивных занятий – спорт, общение, семья, обучение, путешествия! Мы с моей знакомой Ольгой Конновой решили помочь молодым девушкам и женщинам и открыть обучающий проект, чтобы каждая смогла удивить и влюбить в себя заново мужа, молодого человека или покорить незнакомца, открыть новых себя. Открыть мир гармонии, а не запретов!

Задай свой вопрос

Кому:

Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Персона
Опрос
Каких «глобальных» событий 2018 года вы ждете более всего?
Самое интересное в регионах